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Antwort Warum sind meine Beine schwer wie Blei? Weitere Antworten – Warum fühlen sich meine Beine wie Blei an

Warum sind meine Beine schwer wie Blei?
Die Ursachen für schwere Beine können vielfältig sein. Meist verbirgt sich dahinter jedoch eine Venenschwäche. Wenn wir tagsüber viel sitzen oder stehen, ohne uns ausreichend zu bewegen, fühlen sich die Beine abends oft schwer an. Es hat sich zu viel Blut in den Beinen gesammelt.Schwere und müde Beine sind häufig auf eine beeinträchtigte Venentätigkeit zurückzuführen. Funktioniert der Rücktransport des sauerstoffarmen Blutes nicht einwandfrei, verlangsamt das seinen Fluss, es kommt zu Anstauungen, vor allem in den Waden.Zusammengefasst helfen hier folgende einfache Maßnahmen:

  1. Adäquate, häufige Bewegung.
  2. Vermeidung von langem Sitzen und Stehen (ohne Bewegung) oder zu starker körperlicher Belastung.
  3. Abends oder zwischendurch die Beine hochlagern.
  4. Gute, individuell angepasste Kompressionsware.
  5. Gewichtskontrolle.

Was kann man gegen schwere Beine tun : Schwere und müde Beine

  1. Mehr Gehen. Lassen sie Aufzüge und Rolltreppen links liegen.
  2. Kalte Güsse.
  3. Füße hochlegen.
  4. Faszientraining.
  5. Schwere Beine von innen und außen stärken.
  6. Massagen zur Bekämpfung schwerer Beine.
  7. Je früher desto besser.

Welcher Mangel macht schwere Beine

Ein Mangel an Mineralstoffen wie Magnesium, Kalzium oder Kalium ist eine häufige Ursache von Muskelschmerzen, insbesondere in den Beinen. Gesunde Muskeln benötigen eine ordentliche Portion Mikronährstoffe.

Wie fühlt sich Durchblutungsstörung in den Beinen an : Typische Symptome sind: Plötzlicher Schmerz, Blässe, Pulslosigkeit, Schwäche, Gefühllosigkeit, Erschöpfung. Nicht zögern, sofort den Notarzt rufen! Hier kommt es darauf an, das verschlossene Gefäß schnellstmöglich wieder zu öffnen.

Ein Vitamin-B12-Mangel kann zu Nervenschäden und Symptomen wie Müdigkeit und Blutarmut führen. Gefährdet sind vor allem ältere Menschen und Veganer. Die richtige Ernährung kann vorbeugen. Ein Mangel an Vitamin B12 ist weit verbreitet: In Deutschland hat jeder Zehnte zu wenig Vitamin B12 im Blut.

Hauptursache ist Bewegungsmangel, häufig in Verbindung mit einer ungesunden Lebensweise, etwa einer einseitigen Ernährung mit Nährstoff- und Vitaminmangel. Doch es können auch schwere Erkrankungen hinter einer Muskelschwäche stecken: von Virusinfektionen über Diabetes bis hin zu Multipler Sklerose und Schlaganfall.

Was bedeutet Spannung in den Beinen

Breitet sich in der Wade immer wieder ein Spannungsgefühl aus, steckt dahinter meist eine Venenschwäche. Da sich das Blut im Bein staut, schwillt das Bein im Knöchelbereich immer mehr an. Zusätzlich können auch Wassereinlagerungen, sogenannte Ödeme, Probleme bereiten und das Spannungsgefühl verstärken.Hauptursache ist Bewegungsmangel, häufig in Verbindung mit einer ungesunden Lebensweise, etwa einer einseitigen Ernährung mit Nährstoff- und Vitaminmangel. Doch es können auch schwere Erkrankungen hinter einer Muskelschwäche stecken: von Virusinfektionen über Diabetes bis hin zu Multipler Sklerose und Schlaganfall.Mineralstoff kann Symptome lindern: Magnesium einnehmen

Magnesium trägt zu einer normalen Funktion von Muskeln und Nerven bei, es kann Muskelschmerzen, Kribbeln und andere Missempfindungen lindern, die in Kombination mit schweren und geschwollenen Beinen auftreten.

Besonders Innereien, zum Beispiel Leber, sowie Fleisch und Fisch liefern reichlich Vitamin B12. Weitere Quellen sind Eier, Milch und Milchprodukte. Auch wer sich vegetarisch ernährt und Milch- und Milchprodukte sowie Eier isst (Lakto-Ovo-Vegetarier), kann mit der Nahrung ausreichende Mengen an Vitamin B12 aufnehmen.

Was tun damit die Beine besser durchblutet werden : Bewegung hilft dabei, die Durchblutung anzukurbeln. Insbesondere Ausdauersport wie Radfahren, Schwimmen oder Nordic Walking eignen sich, um den Blutfluss in Schwung zu bringen. Versuchen Sie darüber hinaus, sich im Alltag mehr zu bewegen.

Wie kann man testen ob man eine Durchblutungsstörung hat : Durchblutungsstörungen können in der Regel durch den Hausarzt diagnostiziert werden. Meist gibt bereits die Beschreibung der Beschwerden darüber Aufschluss. Weiterhin kann der Hausarzt die Pulse an den Beinen und Armen überprüfen und den Blutdruck an den Armen aber auch an den Beinen messen.

Welche Krankheiten lösen Muskelschwäche aus

Diese kann sehr unterschiedliche Ursachen haben:

  • eine zentrale oder periphere Nervenschädigung z.B. durch eine Hirnverletzung oder einen Schlaganfall.
  • Entzündung.
  • Gefäßerkrankung.
  • Überbeanspruchung.
  • Immobilität.
  • Mangelerscheinung.
  • seelische Störung.
  • u.a.


Typische Symptome sind: Plötzlicher Schmerz, Blässe, Pulslosigkeit, Schwäche, Gefühllosigkeit, Erschöpfung. Nicht zögern, sofort den Notarzt rufen! Hier kommt es darauf an, das verschlossene Gefäß schnellstmöglich wieder zu öffnen.Ein schwerer Vitamin-B12-Mangel kann die Nerven schädigen und ein Kribbeln oder einen Gefühlsverlust an Händen und Füßen, Muskelschwäche, Verlust von Reflexen, Gehschwierigkeiten, Verwirrung und Demenz verursachen.

Welche Tabletten helfen gegen schwere Beine : Geschwollene und schwere Beine sollten Sie nicht ignorieren. Antistax® extra Venentabletten lindern die Schmerzen und das Schweregefühl in den Beinen und wirken nachweislich gegen Kribbeln, Schmerzen, Spannungsgefühl und Ödeme in den Beinen.