Antwort Warum sollte man keine Light-Produkte trinken? Weitere Antworten – Was sind Nachteile von Light Produkte

In der Regel isst man insgesamt mehr – und nimmt daher mit der Light-Variante sogar mehr Kalorien zu sich. Ein weiterer Nachteil: Das fehlende Fett wird häufig durch künstliche Geschmacksverstärker, Zucker und Wasser ersetzt. So verliert das Produkt zahlreiche wichtige Nährstoffe.Das Ergebnis: Künstliche Süßstoffe bringen Darmbakterien dazu, die Darmflora zu zerstören. Entgegen der Erwartungen helfen „Light“-Produkte, obwohl sie zuckerreduziert sind, auch nicht zwingend beim Abnehmen. Im Gegenteil: Sie können sich sogar negativ auf das Körpergewicht auswirken.Beide Cola-Varianten beinhalten keinen Zucker und haben somit auch keine Kalorien. Da sich die Zutatenliste der Coke Zero und der Coke light kaum unterscheidet ist laut Ökotrophologin Dr. Heike Niemeier der Unterschied auch in Bezug auf die Gesundheit kaum ersichtlich.

Kann man Cola light bedenkenlos trinken : Diät-Cola ist genauso ungesund wie „normale“ Cola…

Vor allem das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Schlaganfällen sei deutlich erhöht, wenn man regelmäßig Erfrischungsgetränke mit den drei Zuckerersatzstoffen Aspartam, Sucralose oder Acesulfam-K konsumiere.

Sind Light Getränke gesund

Gesünder ist die Light-Variante nicht unbedingt: Neue Studien zeigen, dass sich zuckerarme Softdrinks zum Beispiel negativ aufs Herz-Kreislauf-System und auf den Darm auswirken. Du solltest deshalb aber nicht einfach auf die zuckerhaltige Variante zurückzugreifen.

Sind Getränke mit Süßungsmittel gesund : Erschreckende Ergebnisse zu Süßstoffen: So gesundheitsschädlich sind Softdrinks und Limonaden. Softdrinks mit künstlichen Süßstoffen gelten schon lange als ungesund. Wie eine Langzeitstudie der WHO bestätigt hat, erhöht auch der Konsum von Light- und Zero-Getränken das Risiko schwerer Krankheiten.

Wenn du regelmäßig große Mengen Cola Zero trinkst, kann dies dazu führen, dass du mehr Hunger hast und mehr isst. Denn der Konsum von künstlichen Süßstoffen in Cola Zero kann das Verlangen nach Süßigkeiten erhöhen und den Stoffwechsel beeinträchtigen, was langfristig den Gewichtsverlust erschweren kann.

Anstelle von normalem Zucker nimmt man hauptsächlich künstliche kalorienarme Süßstoffe zu sich. Forschungsergebnisse zeigen in jedem Fall, dass Light-Produkte weniger gesund sind, als es auf den ersten Blick scheint. Inklusive Tipps, wie du Süßes auf eine gesunde Weise genießen kannst .

Was macht Cola Zero im Darm

Bereits geringe Mengen Light- und Zero-Getränke können Auswirkungen auf den Darm haben. Bereits zwei Dosen Light- und Zero-Getränke wie Cola oder Fanta könnten eine Konzentration von Süßstoffen beinhalten, die die Pathogenität von Darmbakterien deutlich verstärken, so das Ergebnis der Forschenden.Zuckerfreie Getränke: Süßstoff lässt Insulinwert ansteigen

Den Grund für das Ergebnis sehen die Forscher in dem Süßstoff Aspartam, den alle Light-Getränke enthalten. Dieser führe zu einer Erhöhung des Blutzuckergehalts und lasse dadurch den Insulinwert ansteigen.Genau – Softdrinks sind generell ungesund, unabhängig davon, ob in der »regulären« Version mit echtem Zucker oder als »light«, »zero« oder »Diät« Getränk. Ist echter Zucker anstatt synthetischer Süßstoffe enthalten, werden zudem viele leere Kalorien aufgenommen, die deinem Körper keinerlei Nährstoffe liefern.

Laut Studien ist das Softgetränk aufgrund der Inhaltsstoffe jedoch noch ungesünder als angenommen. Wer gesundheitsbewusst ist und deswegen auf Coca-Cola verzichtet, kann zu Cola Light greifen: Diese Maxime hat der US-Hersteller wirksam in die Köpfe von Softdrink-Anhängern gepflanzt.

Ist Cola Zero gesünder als normale : „Cola Zero und Cola light sind zumindest kalorienärmer als Coca-Cola“, sagt Silke Restemeyer, Ökotrophologin von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Sie betont: „Eine Dose des Getränks (0,33 Liter) besitzt in der Lightversion mit Süßstoff weniger als eine Kalorie, Coca-Cola hingegen 145 Kalorien.

Was ist Ungesünder Zucker oder Süßungsmittel : Fazit: Ist Süßstoff besser und gesünder als Zucker In Bezug auf den Kaloriengehalt und den Einfluss auf den Blutzucker sind Süßstoffe als Süßungsmittel eindeutig die bessere Wahl im Vergleich zu Zucker. Sie enthalten kaum bis keine Kalorien und beeinflussen den Blutzuckerspiegel nicht.

Welches Süßungsmittel ist unbedenklich

Das beste Süßungsmittel, das gleichzeitig dem Darm gut tut, ist Yaconsirup oder Yaconpulver. Beide süßen jedoch nur mild und sind daher ideal für Müslis, Porridges, Shakes, Smoothies und Desserts. Für die Zähne ist Yacon nicht so schädlich wie Zucker, aber auch nicht so gesund wie Stevia, Xylit und Erythrit.

Wer zu Zero-Drinks oder Light-Softdrinks greift, um sich Kalorien zu ersparen, macht dabei einen großen Fehler. Denn diese Getränke beinhalten künstliche Süßstoffe, die dem Körper einen Zuckernachschub, der einem “echten Zucker” gleicht, vorgaukeln.Denn es handelt sich um eine Substanz, die aus Phenylanalyn (50 Prozent), Asparaginsäure (40 Prozent) sowie Methanol besteht. Über einen bestimmten Zeitraum eingenommen kann Aspartam Ängste, Schwindel, Gedächtnisverlust sowie weitere Krankheiten verursachen.

Wie viel Zero Getränke darf man am Tag trinken : Dennoch wird die bisher empfohlene Tagesdosis von höchstens 40 mg pro Kilo Körpergewicht nicht geändert. Ein Mensch mit 70 Kilogramm Körpergewicht kann bei diesem Schwellenwert 21 Liter Cola Zero pro Tag trinken.