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Antwort Was passiert wenn Frau zu viel Östrogen hat? Weitere Antworten – Was bewirkt zu viel Östrogen bei der Frau

Was passiert wenn Frau zu viel Östrogen hat?
Bei manchen Frauen mit Östrogendominanz entwickeln sich Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und sogar Depressionen. Der Grund ist, dass Östrogen Nervenbotenstoffe (Neurotransmitter) im Gehirn beeinflusst, welche die Stimmung regulieren (z. B. Serotonin).Ballaststoffe helfen dabei, überschüssiges Östrogen über den Darm herauszutransportieren. Verbleibt der Stuhl länger im Darm, so wird das überschüssige Östrogen wieder aufgenommen. Und die Bewohner deines Darms freuen sich auch ganz besonders über ihre Lieblingsnahrung.Kreuzblütler-Gemüsesorten wie Brokkoli, Blumenkohl, Pak Choi, Grünkohl und diverse Rüben, sie hemmen wissenschaftlich erwiesen die Produktion von Östrogen. Polyphenole, diese Lebensmittel – wie etwa Leinsamen, Chia-Samen oder Sesam – helfen dabei, den Östrogenspiegel im Blut zu senken.

Wie wirkt sich Östrogen auf den Körper aus : Darüber hinaus nehmen Östrogene Einfluss auf den Fettstoffwechsel, die Blutgerinnung, die Einlagerung von Flüssigkeit im Gewebe, das Zellwachstum in der Brust, den Abbau von Knochenmasse, das Immunsystem und die Leistung des Gehirns.

Wann haben Frauen am meisten Östrogen

Kurz vor dem Eisprung ist der Östrogen-Spiegel im Blut besonders hoch. Während einer Schwangerschaft wird das Östrogen hauptsächlich in der Plazenta gebildet. Östrogene haben verschiedene Funktionen im Körper der Frau.

Verursacht Östrogen eine Gewichtszunahme : Östrogen fördert die Fettspeicherung für gesunde Fortpflanzungsjahre und führt zu einer Gewichtszunahme . Wenn Östrogen im Gleichgewicht ist, trägt die richtige Menge an Fett dazu bei, die weiblichen Fortpflanzungsfunktionen zu erfüllen, und Frauen nehmen weniger zu. Wenn jedoch zu wenig oder zu viel Östrogen vorhanden ist, kommt es häufig zu einer Gewichtszunahme.

Kopfschmerzen oder Migräne (insbesondere prämenstruell – also kurz vor der Periode) Stimmungsschwankungen (auch begleitet von Reizbarkeit, Depression, ängstlichen Gefühlen) Gewichtszunahme und/oder Fettzunahme besonders an Bauch, Taille, Hüften und Oberschenkeln. Ermüdung, Energielosigkeit und Erschöpfung.

Östrogen: Das Sexualhormon hat einen Einfluss auf das Wohlbefinden, weil es die Serotoninproduktion beeinflusst. Sinkt der Östrogenspiegel, dann wird auch weniger Serotonin produziert, was zu Niedergeschlagenheit und depressiven Stimmungen führen kann. Generell wirkt Östrogen aktivierend und aufheiternd.

Wie merkt man einen hohen Östrogenspiegel

Kopfschmerzen oder Migräne (insbesondere prämenstruell – also kurz vor der Periode) Stimmungsschwankungen (auch begleitet von Reizbarkeit, Depression, ängstlichen Gefühlen) Gewichtszunahme und/oder Fettzunahme besonders an Bauch, Taille, Hüften und Oberschenkeln. Ermüdung, Energielosigkeit und Erschöpfung.Das Epigallocatechin des Grünen Tees stößt in das gleiche Horn: es unterdrückt ebenfalls, genauso wie das Progesteron und das Östrogen die Stellazellen und stützt damit dieses Organ in ähnlicher Weise wie das Gelbkörperhormon und die Östrogene.Genau diese natürlichen Schwankungen sind wichtig dafür, dass Frauen schwanger werden können. Östrogen baut u.a. Gewebe (z.B. Brustgewebe und die Gebärmutterschleimhaut) auf, und Progesteron u.a. wieder ab.

Hormone: Der Östrogenspiegel steigt kurz vor dem Eisprung an, wenn sich der Eierstock auf die Freisetzung einer Eizelle vorbereitet. Der FSH-Spiegel steigt auch während der Menstruation an und fällt einige Tage vor dem Eisprung, wenn es für den Körper wichtig ist, nur eine Eizelle für die Befruchtung auszuwählen.

Wie merke ich ob ich zu viel Östrogen habe : Kopfschmerzen oder Migräne (insbesondere prämenstruell – also kurz vor der Periode) Stimmungsschwankungen (auch begleitet von Reizbarkeit, Depression, ängstlichen Gefühlen) Gewichtszunahme und/oder Fettzunahme besonders an Bauch, Taille, Hüften und Oberschenkeln. Ermüdung, Energielosigkeit und Erschöpfung.

Reduziert die Einnahme von Östrogen das Bauchfett : Wie eine Östrogenersatztherapie bei Bauchfett in den Wechseljahren helfen kann. Aktuelle Studien zeigen, dass Frauen in den Wechseljahren unter Hormontherapie tendenziell weniger Körperfett haben, insbesondere viszerales Bauchfett . Da Östrogen die Fettverteilung im Körper beeinflusst, kann ein niedriger Östrogenspiegel zur Fettzunahme im Bauchbereich beitragen.

Wie kann man den Östrogenspiegel zu Hause testen

Bluttests – Östrogen-Bluttests zu Hause sind schnell und einfach. Sie müssen sich lediglich in den Finger stechen und eine kleine Blutprobe in einem Fläschchen entnehmen. Anschließend können Sie Ihre Probe zum Testen an ein Labor schicken. Urintests – Die Durchführung von Östrogentests, bei denen Urin verwendet wird, dauert etwas länger.

Obwohl nicht alle Frauen unter Stimmungsschwankungen leiden, sind bei einigen Frauen erhebliche Veränderungen des Östrogenspiegels während physiologischer Übergänge wie Schwangerschaft und Menopause besonders mit einer Verschlechterung depressiver Symptome verbunden .Wir erwähnen ballaststoffreiche Lebensmittel hauptsächlich, weil sie beim Stuhlgang helfen und dadurch überschüssige Hormone, darunter auch Östrogen, entfernen. Haferflocken, Mandeln, Vollkornbrot, Haselnüsse, Hülsenfrüchte und Früchte (Äpfel, Pflaumen, Bananen) sind reich an Ballaststoffen.

Welche Lebensmittel Regen Östrogen an : Hier stellen wir Ihnen Lebensmittel vor, die reich an pflanzlichen Phytoöstrogenen sind (1).

  1. Soja und Sojaprodukte. Die Hauptquelle für Phytoöstrogene: Soja.
  2. Kuhmilch.
  3. Leinsamen.
  4. Knoblauch.
  5. Trockenfrüchte.
  6. Sesam.
  7. Kreuzblütengewächse und Beeren.