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Antwort Wer unter Bruxismus leidet? Weitere Antworten – Was hilft wirklich bei Bruxismus

Wer unter Bruxismus leidet?
Nehmen Sie sich Zeit, vor dem Schlafengehen abzuschalten! Ein Abendspaziergang oder ein warmes Bad helfen Ihnen dabei, das Erlebte vom Tag zu verarbeiten. Massieren Sie Ihre Kiefermuskulatur. Führen Sie dazu mit dem Daumen und Zeigefinger mit leichten kreisenden Bewegungen über die Muskulatur im Kiefergelenk.Primärer Bruxismus gilt derzeit nicht als ursächlich heilbar.Kopf- und Nackenschmerzen: Die Verspannung der Kiefermuskulatur und die übermäßige Belastung der Kiefergelenke können zu Kopf- und Nackenschmerzen führen. Diese Symptome gehen oft mit Zahnabrieb, empfindlichen Zähnen und Gelenkschmerzen sowie Tinnitus einher.

Welche Medikamente lösen Bruxismus aus : In manchen Fällen können auch bestimmte Medikamente Zähneknirschen auslösen. Dazu zählen Antidepressiva oder Antihistaminika, die bei Allergien oder als rezeptfreie Schlafmittel zum Einsatz kommen. Auch Schlafstörungen, nächtliche Atmungsstörungen oder Ängste können zu Bruxismus führen.

Wie entspanne ich nachts meinen Kiefer

So kannst Du die Bewegungen kontrollierter und bewusster ausführen.

  1. Massiere Deine Kaumuskeln.
  2. Lockere Dein Kiefergelenk.
  3. Taste mit Deiner Zunge Deine Zähne ab.
  4. Massiere Deinen inneren Mundraum mit Deiner Zunge.
  5. Öffne und schließe Deinen Kiefer.
  6. Bewege Deinen Kiefer nach links und rechts.
  7. Sorge für ausreichenden Schlaf.

Welche Krankenkasse zahlt Botox bei Bruxismus : Die Kosten für das Spritzen des Muskelrelaxans Botulinumtoxin werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Bei privaten Krankenversicherungen ist es sinnvoll vorab eine Anfrage der Kostenübernahme zu stellen. Bruxismus Botox Behandlungen kosten abhängig von der Muskelaktivität ab 350 Euro.

So kannst Du die Bewegungen kontrollierter und bewusster ausführen.

  1. Massiere Deine Kaumuskeln.
  2. Lockere Dein Kiefergelenk.
  3. Taste mit Deiner Zunge Deine Zähne ab.
  4. Massiere Deinen inneren Mundraum mit Deiner Zunge.
  5. Öffne und schließe Deinen Kiefer.
  6. Bewege Deinen Kiefer nach links und rechts.
  7. Sorge für ausreichenden Schlaf.


Unterhalb deiner Wangenknochen liegt der Kaumuskel. Du spürst ihn, wenn du den Mund öffnest. Massiere den Kaumuskel von außen, indem du jeweils drei Finger rechts und links auf dem Muskel platzierst und sanften Druck ausübst.

Warum drückt man die Zunge an den Gaumen

Menschen können dazu neigen, ihre Zunge gegen die Zähne oder den Gaumen zu drücken, wenn sie gestresst oder ängstlich sind. Fehlstellungen oder Unregelmäßigkeiten des Gebisses: Ungleichgewichte im Biss oder Fehlstellungen der Zähne können dazu führen, dass die Zunge unabsichtlich gegen die Zähne drückt.Der Kiefer ist der Ort, an dem Emotionen festsitzen. Gefühle wie Angst oder Wut, Trauer oder Zorn unterdrücken wir, indem wir die Zähne zusammenbeißen. Und Stress am Tage äußert sich oft durch Zähneknirschen in der Nacht. Das kann Folgen für den ganzen Körper haben.Folgende Tipps können Ihnen zusätzlich dabei helfen Ihre Kiefermuskeln zu entspannen:

  1. Wärme zur Entspannung. Bei Verspannungen der Muskeln ist häufig Wärme hilfreich und kann Linderung verschaffen.
  2. Stress reduzieren.
  3. Ausreichend Schlaf.
  4. Auf die Körperhaltung achten.
  5. Schiene gegen nächtliches Zähneknirschen.


In der medizinischen Leitlinie zur Bruxismus Behandlung wird Botox als eine der wenigen gegen das Zähneknirschen wirksamen Substanzen ausgewiesen. Der Effekt der Therapie hält etwa vier bis 6 Monate an und lässt sich beliebig oft wiederholen.

Was kostet Botox bei Bruxismus : Man muss mit Kosten zwischen ca. 300 und 500 € pro Behandlung rechnen. Private Krankenkassen übernehmen die Behandlungskosten häufig. Bei gesetzlich versicherten Patienten kann ein Kostenübernahmeantrag gestellt werden.

Wie entspanne ich den Kaumuskel : So machen Sie es richtig: Streichen Sie mit den Fingern gleichmäßig vom oberen Kieferknochen nach unten über die Wangen (unterhalb des Wangenknochens). Beginnen Sie beim hinteren Teil des Jochbeins und bewegen Sie dann die Finger in Richtung Kinn. Dabei können Sie leichten Druck auf die Kiefermuskulatur ausüben.

Wie kann man sich Zungenpressen abgewöhnen

Übungen beim Zungenpressen

  1. Zungenschnalzen kräftigt den Zungenmuskel – deshalb mehrmals täglich laut und kraftvoll mit der Zunge schnalzen.
  2. Mehrmals täglich die Zunge bewusst gegen den Gaumen legen.
  3. Sätze bilden, die möglichst viele T-Wörter enthalten.
  4. S-Laute mit geschlossenen Zahnreihen bilden.


Stress fördert sowohl die Entstehung als auch die Ausprägung des Zungenbrennens, oft über Verspannungen und falsche Mund- oder Kieferbewegungen beim Kauen.Schneidezähne stehen beispielsweise für Vertrauen und Durchsetzungskraft, Eckzähne werden mit Aggressivität in Verbindung gebracht. Zähne werden insgesamt als Zeichen des Zupackens und der Energie gesehen. Fallen sie aus, kann Nahrung nicht mehr zerkleinert und „angegriffen“ werden.

Welches Organ hängt mit welchem Zahn zusammen : So stehen die Schneidezähne in einer Wechselbeziehung zu den Nieren und der Blase, die Eckzähne zur Leber, Galle und Augen. Die kleinen und großen Backenzähne zum Magen- und Darmtrakt und schließlich die Weisheitszähne zum Herzen und zum allgemeinen Energiehaushalt.